Lo psicologo e la psicoterapia - cosa c'è da sapere

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In quali condizioni la psicoterapia potrebbe essermi di aiuto?

Quali sono le differenze tra uno psicologo e uno psicoanalista.

Ci sono periodi o situazioni in cui ci sentiamo fragili e la psicoterapia potrebbe aiutarci. Quali sono queste possibili situazioni?

Ad esempio quando ti senti:

triste da molto tempo

impotente e con enormi difficoltà nel cambiare situazioni specifiche;

estraneo a te stesso

abbattuto, sconfitto, di affogare un mare melmoso;

responsabile per colpe che non hai oppure per situazioni create da altri;

eviti tutte le situazioni perché le reputi tutte difficili e di cui non ti senti all’altezza;

l’opinione degli altri ti condiziona oppure ne cerchi in modo esagerato il consenso;

anche se hai qualcuno che ti sostiene nulla cambia o prende la piega che vorresti;

alla continua ricerca di una stabilità che non ritrovi;

non hai più la stessa efficienza lavorativa;

invece di occuparti delle cose della quotidianità, ti preoccupi per ciò che potrebbe accadere, e sei consapevole che stai esagerando ma non riesci a trovare il bandolo della matassa;

i tuoi comportamenti stanno superando ogni ragionevole limite (eventuali consumi di alcool, droga, ira, cibo,… diventano eccessivi e fuori controllo)

pensi in modo insopportabile e ripetitivo una fatto vissuto come traumatico, spesso senza un reale motivo;

hai tanti dolori ovunque, ti senti debole, non dormi, hai scarso appetito, …

difronte ai problemi reagisci fuggendo nell’abuso di sostanze dannose;

non fai più tutte quelle cose che prima ti davano gioia;

difficoltà nella sfera sessuale e relazionale;

sei fonte di preoccupazione per le persone a te vicine.

Senti il bisogno di un ‘salto’ esistenziale, psicologico, sociale, emotivo, creativo, …

l’elenco ovviamente non è esaustivo ma se ti trovi in una queste situazioni, o situazioni simili, forse una psicoterapia è in grado di ridarti quella serenità e fiducia nella vita e nelle tue risorse.